【脱！三日坊主】メリハリボディを手に入れるたった一つの方法

こんにちは！

いずみんです。

「あーもう夏か…」

こんなセリフ言ったことは

ありませんか？

「夏」

「海」

「露出」　…

「着痩せ」が

あなたにとって

最大の味方だったのに

夏という季節に限っては

「半袖」または「薄着」

にならざるをえません。

「でも、今からじゃ無理」

そんな言葉を言わないで

あなたの理想体型を

叶える方法があります！！

あなたがこの方法を

知らなくても今では

「体型カバー水着」

というお腹が隠れるタイプの

かわいい水着も売られています。

https://shop-list.com/women/teddyshop/hys314/

それでいいんですか？

友達はすらっとした体型で

ビキニを着こなしているなかで

独りだけ体型カバーの水着。

「細いねんから脱ご！」

と友達の無理な要求も

受けるに間違いありません。

「鍛えとけばよかった…」

と必ず後悔することになります。

この方法を実践することで

あなたに合ったトレーニングが分かり、

効率的に体を引き締めることができます。

そんなあなたは

理想を実現させ、

あなた自身に自信を

持てるようになります。

海にも堂々とビキニが

着れるようになり

友達とおいっきり

夏の思い出創りが

できることでしょう。

三日坊主の私でも出来た

その方法とは、

「具体的な目標を２つ立てる」

「具体的」この部分が一番重要で

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一つ目には「長期的な目標」

二つ目には「短期的な目標」

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を立ててください。

例えば、

①夏にビキニを着る！

②お腹をへっこます

と、おおまかな目標だったら

つい怠けてしまったり、

二の次になってしまったりと

いつまでもやらない繰り返しです。

例えば、

①７月〇日までにお腹にくびれと

　縦溝をつくってあの雑誌に載っている

　ビキニを着て海にいく！

②今日からまず1週間は

　カロリーを気にしながら食事

＋腹筋〇回＋ひねり腹筋〇回…

という様な目標を設定することで

今何をするべきか明確になります。

短期的な目標を達成していくことで

モチベーションを下げることなく

あなたの意識を変えることができ、

最速で理想の体型を

手に入れることが可能なんです！

なのでまずは

一つ目には「長期的な目標」
二つ目には「短期的な目標」

を紙に書いて

見えるところに貼ってください。

いつでも目につくように

スマホの待ち受けにしてもいいですね！

筋トレは努力すれば

必ずやった量だけ見える形で

表れてくれます。

ぜひ、この方法で

理想を実現していきましょう！

最後まで読んでいただいて

ありがとございました。

いずみん